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揚州月子中心分享寶寶睡覺日夜顛倒怎么辦

發布時間:2018-4-19 9:09:15

 很多寶寶在剛出生的一段時間里睡覺都日夜顛倒,白天呼呼大睡,晚上卻哭鬧不止。無論爸爸媽媽怎樣哄都不入睡呢?
  
  兒科醫生師這樣解答的:這是因為初生寶寶剛來到這個陌生的世界,睡眠調節功能尚未成熟。再加上新生兒所需的睡眠時間本就較長,然而寶寶白天睡太多,晚上自然就睡不著了。這就需要媽媽在平時幫助寶寶養成良好的習慣。
  
  首先,媽媽在白天應該限制寶寶的睡眠時間,一次最好控制在3~4個小時內,并且在下午五六點鐘之后不要讓寶寶睡覺。
  
  再者,寶寶白天睡覺時不要把家里的窗簾拉得太嚴,否則會導致家中光線十分昏暗,這樣不利于寶寶區分白天黑夜,也難使寶寶養成良好的睡眠習慣。也不必刻意降低環境音量,這樣寶寶也會養成只能在極度安靜的環境下才能入睡的壞習慣。平常也可以將寶寶放在嬰兒車內,將他推到相對安靜的戶外去。
  
  夜晚寶寶總是不入睡的話,媽媽也可以嘗試給寶寶放一點舒緩的搖籃曲或者小夜曲。也可以輕擁著寶寶給他講一些睡前小故事,讓他慢慢進入睡眠狀態。很多媽媽在寶寶不入睡或者哭鬧時,常常搖晃寶寶,殊不知這種方法對寶寶十分不好,尤其是10個月以內的寶寶。因為過分猛烈的搖晃會使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷被受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨發生碰撞,最終造成顱內出血。
  
  輕輕的撫觸寶寶也有助于入睡,媽媽可以輕輕的拍背或者輕捏腳趾腳底等,寶寶會逐漸安靜下來,最后安然入睡。
  
  寶寶的睡眠質量對于寶寶的健康非常重要,所以媽媽要格外注重寶寶的睡眠質量,幫助寶寶養成正確的睡眠習慣。

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