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揚州靜月閣月子中心泌乳顧問分享:如何緩解乳房漲痛

發布時間:2018-4-19 10:01:08

 不少女性發現,到懷孕4周左右乳房就開始脹痛,這跟月經的痛差不多,但是比較劇烈,到底是怎么回事?其實孕期的脹痛很多媽媽都會遇到,這是懷孕后體內雌激素和孕激素發生變化導致的,也是一種早孕反應,有的媽媽乳房是一碰就疼,持續整個孕早期。在孕4-6周,乳房脹痛達到一個高峰期,孕中期開始好轉,孕晚期又再次疼痛。
  為什么孕期會乳房脹痛呢?
  女性在懷孕后出現乳房脹痛是很正常的,由于體內雌激素上升,乳房開始變大,乳腺功能增強,孕婦會感到乳房腫脹伴隨著疼痛,有些媽媽在孕期都會一直增大,生完孩子后這種癥狀就消失了。
  如何緩解孕期乳房脹痛
  1、選擇質地好、罩杯合適的內衣
  孕期為了避免摩擦到乳房,在選購內衣的時候一定要選質地柔軟的棉質內衣,透氣性要好,最好不要穿有鋼托的內衣或者人造纖維內衣,可以嘗試穿哺乳文胸,最好選擇前扣的款式。內衣的尺寸要選比平時大尺碼的,因為乳房會逐漸變大,如果一直穿同個尺碼的會擠壓到乳房,穿好內衣后,要把扣子和肩帶調整在最合適的位置。
  2、注意飲食
  孕期飲食要營養均衡,多以雜糧類食物為主,比如說大豆、燕麥、小米等,不要喝咖啡、濃茶、酒,不要抽煙,這也是緩解乳房脹痛的有效方法。
  3、敷乳房
  可以用熱水袋來敷乳房腫脹處,或者先熱后冷的方法,可以促進血液循環。
  4、乳房按摩
  先把乳房熱敷后再進行按摩,用一只手橫放在一側乳房,另一只手壓在上面,雙手重疊用力推壓乳房按摩。將雙手手指放在乳房斜下方,振動整個乳房,然后向斜上方擠壓按摩。
  5、藥物治療
  可以用利尿劑排出體內的液體,可以緩解乳房腫脹引起的疼痛,但是要遵醫囑服藥,不要私自用藥。
  6、心情要時刻愉快
  盡管孕期乳房脹痛,但是準媽媽還是要保持愉快的心情,適當做運動,讓精神得到放松,心情好了,乳房疼痛自己緩解了。

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