隨著80后、90后的偶像女神們一個個步入婚姻殿堂，生兒育女為人母。我們對這些昔日女神的關注也從她們的穿著打扮、感情八卦逐漸轉移到她們的帶娃日常。
姚晨生寶寶時“坐雙月子”、“吃兩個月的月子餐”一度成為熱議話題，平時小悅也常常被來店的寶媽們輪番轟炸，“到底什么是雙月子？”“坐雙月子有必要嗎？”“坐好雙月子需要注意什么？”我的答案是：“42天的月子期！”“太有必要了！”“且聽下面詳解！”
到底什么是雙月子？
早在西漢時期，我國就有了關于“坐月子”的記載，那時候把坐月子叫做“月內”，是產后的一種儀式性行為。
古人有這樣的觀點：“彌月為期、百日為度”，俗稱“大滿月”、“小滿月”。小滿月就是一個月，大滿月則長達100天。
發展到現在，“月子”在醫學上指寶媽們身體在產褥期恢復到孕前狀態的時間。傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但由于寶媽產后身體機能和子宮、腹壁等部位的恢復，總共需要大概6周左右的時間，所以坐月子的時間，準確的說應該是42天，也就是我們如今說的“雙月子”。
坐雙月子就是寶媽們經過了懷孕的過程，在生產之后的40-50天內有別于一般期間的生活、飲食及修養方式，將身體器官調整復原。
如果這段時間修養得當，則產后恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，除了恢復較慢還有可能落下月子病。更可怕的是，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂等多種嚴重威脅寶媽健康的疾病，都可能在這段時期發生。
因此做好雙月子是大有裨益而且十分必要的，能夠保證身體更加完全的恢復健康狀態。
月子期間，讓大家頭痛的莫過于各種各樣的禁忌，以至于現在好多寶媽們被國外“不坐月子”的傳言引得蠢蠢欲動。其實，現在我們雖不提倡嚴格遵照老傳統坐月子，但也不主張效仿老外不坐月子的做法。講究科學，“取其精華、去其糟粕”才是理智的做法。把42天床褥期當作一場修行，適當注意以下幾點就可以啦：
1.適當臥床，避免提重物，每天都下地活動更有利于恢復；
2.搞好個人衛生，每天刷牙漱口，定期洗澡洗頭，及時吹干頭發防止感冒；
3.親自喂奶，多和寶寶親密接觸；
4.每天都需要喝水，多吃水果蔬菜，不宜大補或者飲食太過油膩；
5.適當娛樂，偶爾看會兒電腦電視手機或書并無大礙，單次時間不易過長；
6.天氣晴好時可以適當外出活動，比如曬曬太陽、散步等；
7.不碰冷水，不吃寒涼食物，少干家務少抱孩子，注意多休息，不宜勞累；
8.重要是保持一個良好的心情，和家人溫和親密地溝通。
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